MUDANÇAS QUE TÊM FEITO DIFERENÇA NA MINHA ROTINA
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| Fotografia da minha autoria |
«A vida é feita de tentativas e acertos»
O compromisso de escutar os meus pensamentos, tornando-me mais consciente de mim, é um processo que priorizo, porque considero imprescindível para estar em paz e sentir-me bem resolvida. Por essa razão, vou aprimorando os compartimentos pelos quais divido o meu foco, compreendendo o que funciona e o que precisa de ser revisto, pois só desta maneira conseguirei corresponder às minhas expectativas.
Portanto, com o intuito de respeitar os meus tempos e as minhas necessidades, tenho feito pequenas mudanças. Embora não sejam extraordinárias, sinto que estão a fazer a diferença na minha rotina.
ACORDAR E NÃO MEXER LOGO NO TELEMÓVEL
Só para desligar o despertador. Não sinto que seja dependente do telemóvel, mas a verdade é que já era um hábito pegar nele, poucos segundos depois de acordar, verificando as novidades nas redes sociais. Mas qual era a urgência disso? Nenhuma. Pelo contrário, só me fazia perder tempo - que poderia aproveitar para dedicar a tarefas mais importantes. Assim, deixo essa distração para o pequeno-almoço.
DEITAR-ME CEDO
Era raro deitar-me antes da meia-noite/meia-noite e meia, porque ficava perdida na leitura ou em alguma série. O problema é que, como também acordo cedo, acabava por descansar pouco e isso ia-se refletindo em determinados aspetos. Deste modo, percebi que era necessário mudar este hábito e, atualmente, tento deitar-me por volta das 22h30 - menos ao fim de semana. Para ajudar a desligar, também procuro não mexer no telemóvel a partir das 22h - salvo algumas exceções -, minimizando os estímulos. E o meu corpo agradece bastante.
LER LIVROS EM SIMULTÂNEO
Desde que comecei a tratar a literatura por tu, priorizei sempre um exemplar de cada vez, pois acreditava que era a melhor forma de apreender a mensagem e de comprometer-me em pleno. No entanto, mais recentemente, e porque compreendi que a minha concentração não estava a ser compatível com leituras noturnas, explorei uma nova abordagem.
Ler à noite faz-me bem à alma, porque ajuda-me a desacelerar. Porém, era contraproducente tentar embarcar numa história e não captar os seus detalhes, porque o cansaço levava a melhor. Então, optei por deixar essas leituras para um horário matutino [se possível] e, à noite, dedicar-me a livros de crónicas ou de poesia, que têm essências individuais, concedendo-me espaço para desligar do mundo exterior.
PRIORIZAR OU ADIAR CONTEÚDO
Há projetos que faço questão de acompanhar com regularidade: seja porque o seu conteúdo me interessa, seja porque o seu criador me inspira de alguma maneira. Mas há alturas em que parece ser, humanamente, impossível estar a par de todas as novidades e todos os estímulos das plataformas digitais. E eu fui compreendendo que não há qualquer mal em não ver tudo logo ao primeiro segundo de estreia. A partir do momento em que me interessa, hei-de vê-lo, lê-lo, escutá-lo. Mesmo que demore. Porque é importante sabermos priorizar, uma vez que só assim seremos capazes de lhes atribuir a devida atenção e mérito.
USAR O NOTION
Esta aplicação dispensa apresentações. Ainda assim, só a comecei a utilizar há pouco tempo. Continuo a não dispensar as minhas anotações em papel, mas a verdade é que me tem facilitado a vida, sobretudo, no que diz respeito à estruturação da Portugalid[Arte] e do Moleskine.
Outra mudança que pretendo abraçar é voltar às caminhadas
Que mudanças fizeram a diferença na vossa rotina?
22 Comments
Quem muda Deus ajuda, como a minha mae costuma dizer :) Há mudanças, que por mais pequenas que sejam, ajudam-nos bastante :) Nos ultimos anos, fiz mudanças que me ajudaram a evoluir fisica e psicologicamente <3
ResponderEliminarSim, sem dúvida! Parecem pequenas, mas o efeito é incrível :)
EliminarEnquanto pessoa que convive há três anos com uma enxaqueca desde a última crise que tive, em dezembro, que decidi fazer algumas mudanças. Comecei a caminhar meia hora por dia, levo o meu leitor de música e dou um passeio pela cidade. Também reduzi o consumo de alguns alimentos: chocolate, queijo, leite e derivados pois são alimentos que desencadeiam crises de enxaqueca. Também reduzi o tempo ao computador, a luz branca dos aparelhos eletrónicos também desencadeia crises. Apesar de ter crises severas, a enxaqueca trouxe-me algumas aprendizagens.
ResponderEliminarBeijinho grande, minha querida!
A nossa saúde fala sempre mais alto e há mudanças que acabam por ser inevitáveis! Confesso que só fiquei a saber desse pormenor quando o mencionaste, porque não estava a par da relação entre esses alimentos e o despoletar de enxaquecas.
EliminarTodas as mudanças devem de ser feitas desde que seja para melhorar o nosso bem estar.
ResponderEliminarUm abraço e boa semana.
Andarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
Livros-Autografados
Concordo, Francisco!
EliminarObrigada e igualmente
quero muito adotar a primeira mudança que referiste, acho que faz toda a diferença!!
ResponderEliminarFaz mesmo!
EliminarNo saber mudar está a mais bela essência da vida.
ResponderEliminar.
Cumprimentos poéticos
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Pensamentos e Devaneios Poéticos
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Bem visto :)
EliminarDas coisas que não tenho é uma rotina diaria, mas sim devia ter, mas gostei de saber como é a tua
ResponderEliminarBeijinhos
Novo post
Tem post novos todos os dias
Ajuda-nos em certos aspetos :)
EliminarA do telemóvel é fatal, é a primeira coisa que faço! Eu já comecei com as caminhadas até porque estou com uns kilitos a mais ops!
ResponderEliminarxoxo
marisasclosetblog.com
Era igual, mas agora tento não o fazer.
EliminarJá tenho saudades de caminhar à noite *-*
Beautiful blog
ResponderEliminarThanks!
EliminarPlease read my post
ResponderEliminar:)
EliminarO deitar cedo para acordar cedo e com energia sem dúvida que me tem ajudado bastante a criar ritmo e bom aproveitamento no trabalho. Ainda assim, não dispenso ver um episódio de alguma série ou ler um pouco antes de dormir, de forma a desligar do stress do dia-a-dia.
ResponderEliminarBeijinhos <3
Sou igual, também não dispenso esse programa. Acho que ajuda mesmo a relaxar :)
EliminarNotion é vida! 🙏
ResponderEliminarSou igual em tudo, mas ultimamente a minha forma de ler voltou a ser "um de cada vez", porque é a forma que encontro para ler alguma coisa no meio do cansaço e das rotinas.
A Sofia World
Tenho de subscrever :D
EliminarCompreendo bem essa forma de ler!
Não o faço sempre, mas, quando tenho vontade de ler à noite, e o cansaço está naquele limbo em que me permite fazê-lo, mas a concentração não é a maior, tem sido a minha salvação, digamos assim