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Fotografia da minha autoria

Gatilhos: Luto, Saúde Mental

A qualidade do nosso sono interfere com diversas dinâmicas da nossa vida, sendo condicionada por elas na mesma medida, mas sinto que, por um lado, nem sempre fazemos esse paralelismo e, por outro, que tendemos a desvalorizar o momento em que nos deitamos para dormir. E contra mim falo, uma vez que continuo a ser um pouco negligente com a rotina de sono. Portanto, consciente que não estaria a ler um livro técnico, quis aventurar-me numa obra focada nesta temática tão imprescindível.

uma antologia de contos inéditos

O Sono Delas é constituído por cinco contos, escritos por cinco autoras portuguesas, e cuja premissa passa por explorar doenças/perturbações do sono, de um ponto de vista feminino, porque permanecem tabu. Aliás, «continua a ser mais difícil o diagnóstico na mulher», já que existe um estigma e uma imagem de fragilidade muito vincada na sociedade, fruto, também, de ainda romantizarmos esta ideia de se dormir pouco.

Com a intenção de nos fazerem conversar abertamente sobre o assunto, alertando para as consequências a longo prazo, Filipa Fonseca Silva, Iris Bravo, Maria Isaac, Helena Magalhães e Susana Amaro Velho partiram de casos reais de uma consulta da Medicina do Sono para construírem uma narrativa que pode ser espelho de tantos nós. Sem querer entrar em detalhes, para não comprometer uma futura experiência de leitura, quero só fazer uma breve análise daquilo que senti em cada um dos textos.

«- Acredite que o corpo da sua mulher anda a travar uma guerra todas as noites há vários anos. Não podemos sujeitá-la a nem mais uma noite dos seus roncos»

Bom Dia, Meu Amor, de Filipa Fonseca Silva, conta-nos a história de Manuela. Completamente exausta, há um dia em que adormece... por tempo indefinido. Este conto foi, de longe, o meu favorito, uma vez que é cómico, é irónico e, talvez, o que apresenta a abordagem mais distinta. Acredito que evidencia bem as desigualdades parentais e o impacto da sobrecarga, que continua a pender para o mesmo lado.

A Solidão Nem Sempre Era o Lugar Mais Seguro no Qual Viver, de Helena Magalhães, apresenta-nos Maria Eduarda. Aos 13 anos, depois de uma festa entre amigas, recebeu uma alcunha que a marcou para o resto da vida, ao ponto de se resguardar de qualquer relação íntima. Sinto que este conto representa a vergonha de algo que nem sempre controlamos e que há circunstâncias que nos paralisam, desgastando-nos aos poucos. Nesta narrativa, gostei particularmente do sentido de humor mordaz da autora.

Torre de Névoa, de Íris Bravo, centra-se em Ana. Como não consegue descansar como seria suposto, acaba por sofrer lapsos de memória, sentindo uma das ramificações das insónias. Ainda que tenha sentido a escrita oscilante, o que mais me cativou no texto da autora foi mesmo o foco em algo que também sinto permanecer tabu: a menopausa.

Insónia, de Maria Isaac, permite-nos acompanhar Bia ao longo da sua insónia. Adorei a estrutura do texto: por um lado, porque torna a descrição mais fidedigna e, por outro, porque traça uma situação transversal a vários leitores, sobretudo, quando existe uma série de pensamentos intrusivos que contribuem para ficarmos despertos.

Um Átomo de Ar, de Susana Amaro Velho, é sobre Emília e o papel de um cuidador. Confrontada com o próprio envelhecimento e a demência do marido, são notórias as dúvidas existenciais que se apoderam da protagonista. Além disso, creio que o conto nos faz pensar na quantidade de vezes que nos sentimos um estorvo para os outros.

«- Deixa, não és só tu, é todo um problema da tua geração. Vocês foram educadas na crença de que as mulheres têm de aguentar tudo sem reclamar»

Transversal a todas estas histórias e protagonistas/famílias temos a necessidade de procurar ajuda profissional e o quanto é vital comunicarmos. No final, Susana Sousa, médica do sono, ainda partilha breves dicas para cuidarmos da nossa higiene do sono.

O Sono Delas é um espelho da desigualdade de género que se verifica, mas também é um trabalho de consciencialização para o facto de precisarmos de uma maior literacia nesta área, para cuidarmos melhor da nossa saúde. Teria sido interessante encontrar patologias diferentes, no entanto, acho que é um ótimo ponto de partida, mostrando-nos que a literatura pode construir pontes, até para nos ajudar a dormir sem culpas.


🎧 Música para acompanhar: Vejam Bem, José Afonso

📖 Outros livros lidos: Onde Cantam os Grilos | O Que Dizer das Flores | Quantos Ventos na Terra

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